靴は足に合っていますか？ （2022.03.07更新）
3月に入り日差しが暖かく、吹き抜ける風にも春の香りが漂います。 これから徐々に外に出る機会も増えるのではないでしょうか。 お散歩ついでに是非ウォーキングを楽しんでみませんか？   紫… ▼続きを読む

DiaMond Seminar in Nagano （2022.03.03更新）
「ひな祭り」であり「耳の日」でもある本日、「DiaMond Seminar in Nagano」として、南長野医療センター篠ノ井総合病院　糖尿病・内分泌・代謝内科部長　峯村今朝美先生に座長の労をお取り… ▼続きを読む

中野情報第２弾！！ （2022.02.28更新）
今回は春に楽しめる公園を２か所紹介いたします。 新型コロナウイルスは未だ終息の兆しが見えず、まだまだ寒い日も続いておりますが、これからだんだんと暖かくなりお散歩をする時の参考にしていただければと思い… ▼続きを読む

いつか来る「大災害」に向けて（２） （2022.02.21更新）
前回に引き続き、今回は実際に災害に見舞われたときに、糖尿病患者さんが注意する点についてお伝えしたいと思います。   低血糖対策 災害直後は、決まった時間に食事が摂れないことが… ▼続きを読む

早起きは三文の。。 （2022.02.14更新）
私はアメリカに留学中より朝のジョギングをはじめ、細々とではありますが、10年以上たった現在まで続けています。 アメリカではジムや公園が多く、アパートにもたいてい小さなジムがありましたので、そこで筋ト… ▼続きを読む

間食との上手な付き合い方 （2022.02.09更新）
2月14日は、バレンタインデー、あちこちでカラフルなチョコレートが売り出されています。   「間食」は、糖尿病食事療法のための食品交換表では、 牛乳180ｍｌ（表4/1.5単位/120… ▼続きを読む

スマホアプリ上手く活用して （2022.02.05更新）
近頃では、スマートフォンの健康アプリを利用して健康維持や治療に活かしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。   以前なら、万歩計をズボンのウェストに付けて…そういう時もありましたが… ▼続きを読む

穀物由来食物繊維を食生活に取り入れよう！ （2022.01.28更新）
「オートミールダイエット・食物繊維たっぷり～！」なんていう広告をインターネットで見たことはありませんか？ 確かに、穀物由来の食物繊維には、糖尿病予防の効果があることがわかってきています。その他、血液… ▼続きを読む

いつか来る「大災害」に向けて （2022.01.25更新）
昨今は、海外の火山噴火で日本にまで津波が押し寄せ、国内では震度5以上の地震が頻発するなど、いつ大きな災害に見舞われるか分からない状況ですね。 皆さんは災害に備えて何か準備をされていらっしゃいますか？… ▼続きを読む

糖尿病と新型コロナウイルス （2022.01.24更新）
新型コロナウイルスは、流行が拡大し未だ終息の兆しが見えません。糖尿病のある方は新型コロナウイルスに感染すると重症化のリスクが高いと言われており、食事療法や運動療法などのストレスに加えて、新型コロナウイ… ▼続きを読む